ダイエット

私はコレで痩せました

ここ２年で体重を91キロから23キロの減量をすることができた。ここ最近は、あれ、痩せた？と言われるようになった。どうやって痩せたんですか？と聞かれることも多くなってきたので、自分が痩せるために実践してきたことを書いてみたいと思う。まずは自覚...

ダイエット健康

ポケモンＧＯでダイエット

「減量のためには食事に気をつけて、運動習慣をつけましょう。」と、いきなり言われてもちょっと身構えちゃいますね。運動習慣化と気張るよりも、ゲームで楽しみながら運動してみるというのはどうでしょう。というわけで、今更だけど、ポケモンGOを始めてみ...

ダイエット

スポーツジム通って８ヶ月筋トレに励んだ結果

2019年の1月。かなりの肥満状態でした。このままではヤバいということで、一念発起。スポーツジムに通うことにしました。週に1，2回のペースでマシントレーニング。それに加えて休日はプールで30分ほど泳ぎました。そして、その結果通っているスポー...

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