エクササイズ

1年使ってわかったアップルウォッチ10の活用シーン

アップルウォッチを使い始めてちょうど１年なる。アップルウォッチって便利と聞くけど、実際のところどうなの？という疑問に答えてみたいと思う。実際の生活のシーンの中で、どのように使われ、役に立っているのか。これからアップルウォッチの購入を考えてい...

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熱中症を避けつつ、夏のエクササイズ戦略

7月も後半となった日曜日。日課のウォーキングを1時間、5キロほど外を歩いた。今年はしばらく雨続きで薄ら寒い日も多かったが、今日は昨日までとはうってかわって久々に晴れ渡る青空だった。最高気温28度。湿度が高いので体にはかなりこたえる。今から夏...

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