食事

ダイエット

ダイエッター食事の流儀(夕食編)

夕方6時半、この時間になると予定通りお腹が空いてくる。昼に食べたものがきちんと消化された証だ。夕食はいつも職場で食べている。メニューは昼と同じ、惣菜を乗せたいつものサラダだ。夕食分に取り分けておいたサラダを冷蔵庫から取り出す。何度もいうが、...