グッズダイソーで買ったスポーツジムでのお役立ちモノ
200円で買ったプールバッグの紹介と、広口ウォーターボトルはジムに便利。
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ダイエット定説「急激なダイエットはリバウンドの元、ゆっくりダイエットしたほうがいい」はウソ？
2020/5/13リライトしました。早く痩せてもゆっくり痩せてもリバウンド率は変わらない？！「減量のペースは月にマイナス5％以内にとどめるべきで、それ以上落とすとリバウンドしやすくなる」という、ダイエッター界隈の定説は本当なのだろうか？「5...
ダイエットスポーツジム通って８ヶ月筋トレに励んだ結果
2019年の1月。かなりの肥満状態でした。このままではヤバいということで、一念発起。スポーツジムに通うことにしました。週に1，2回のペースでマシントレーニング。それに加えて休日はプールで30分ほど泳ぎました。そして、その結果通っているスポー...
ダイエットダイエットをせずに減量する方法
「ダイエット」とは、食べたいものを我慢して、意志の力で減量することとすれば、自分はダイエットはしていません。自分が実践している減量の方法とは、ズバリ「筋トレ」です。デブ思考から脱却「デブ思考」勝手にネーミングしてみました。今までの食生活を振...
ダイエットダイエットを始めて7ヶ月体重5.4キロ減
2019年2月の初め。一念発起して減量を開始。初めは82.9キロあった体重が現在77.5キロ、5.4キロ減となりました。数字で見ると派手さこそないものの、少しずつでもいいから「続けられるダイエット」を目指してやってきたので自分なりには満足な...