ダイエットメディバル×タニタカフェ〜健康志向にどう寄り添ってくれるのか？〜
「健康的な食事をしたいけれど、外食だとどうしても塩分やカロリーが気になる」そんな思いを抱えている方にとって、タニタカフェは気になる存在ではないでしょうか。実際に先日、メディバル×タニタカフェ を訪れ、食事をしてきました。今回は「健康志向の人...
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グッズアップルウォッチ使い方を誤ると電池の減りが6倍早くなってしまう
完全に充電したはずなのに、なぜか電池の残りがほどんどない。そんなことが何度かあった。よくよく考えてみるとワークアウト開始後に、一時停止にしてそのまま忘れているときに電池の減りが早くなるのかもしれない、ということに気がついた。実験して確かめて...
ダイエットレンジで作れる！簡単手作りサラダ鍋
ダイエットのためにランチは毎日サラダにしている。しかし、こう寒くなってくると、サラダばかりでは体が冷えてしまう。やっぱり温かいものが食べたくなる。ということで、いつものサラダの材料を使って、鍋を作ってみた。レンジでとても簡単に美味しく出来上...
グッズ1年使ってわかったアップルウォッチ10の活用シーン
アップルウォッチを使い始めてちょうど１年なる。アップルウォッチって便利と聞くけど、実際のところどうなの？という疑問に答えてみたいと思う。実際の生活のシーンの中で、どのように使われ、役に立っているのか。これからアップルウォッチの購入を考えてい...
グッズユニクロの「オーダーメード感覚」スーツの購入レポート
30キロ痩せてくると、さすがにスーツがブカブカになってきて、周りから指摘されることが多くなった。そろそろ潮時ということで、先日、ユニクロで新しくスーツを買った。正確には「ストレッチウールジャケット」と「ストレッチウールパンツ」という別々の商...
外食レビューしゃぶ葉ファンのしゃぶ葉利用方とアレンジメニュー
しゃぶ葉が大好きで、何度もリピートしている。利用するのは主に休日のランチ。しゃぶしゃぶはお肉と野菜のバランスが良く、ダイエット中でも安心して食べることができる。自分なりのコースやだしの選択、アレンジメニュー、クーポンの入手方法、お店のコロナ...
ダイエット「ダイエット幻想 ──やせること、愛されること」やせるために大切なものを犠牲にしていないだろうか
書籍の紹介著者のプロフィール磯野 真穂1999年、早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒。オレゴン州立大学応用人類学修士課程修了後、早稲田大学文学研究科博士後期課程修了。博士(文学)。国際医療福祉大学大学院准教授を経て、2020年4月より独立...
ダイエット食べ方ひとつで全然ちがう、名付けて「ゆっくり食べるダイエット」
例えばこんな経験はないだろうか。食事中、何かの都合で一旦離席して、戻ってみたら残りの食事がどうでも良くなった。さっきまであれほど美味しくウマウマと食べていたのに、すっかり興味を失っている。少し間をおくと、さっきまでの食べ物への執着が薄れるよ...
ダイエット「足りなかったらどうしよう」症候群に気がついたらダイエットが少し楽になった
買い物するとき、ついつい余分にいろいろ買ってしまう。例えばコンビニのレジで、予定にはなかった肉まんを買ってしまう。マクドナルドではポテトとナゲット、アップルパイまで付けてしまう。食べ物屋さんでは、「これ大盛りにできますか？」と聞いてしまう。...